Ismerd meg az eper fantasztikus hatását

A tavaszi hónapok első igazi idénygyümölcse az eper, így érdemes közelebbről is megismerkednünk vele, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre különösen nagy szükségünk van, hogy a szervezetünket feltöltsük a nyári hónapokra.
Az eperben többek között megtalálható a B-, a C- és A-vitamin is. Ráadásul olyan magas a C-vitamin tartalma, amely akár a napi szükségletünket is fedezheti, emellett pedig nagyon fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Főleg vas, magnézium, kalcium és kálium tartalma miatt érdemes minél többet fogyasztanunk belőle. Nem utolsósorban pedig a benne található flavonoidok miatt antioxidáns hatással is rendelkezik a legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan.
Az eper nem csak rendkívül jó antioxidáns, hanem nagyon hatásos baktériumölő tulajdonsággal is rendelkezik, ezen kívül pedig érdemes még megemlítenünk a vértisztító hatását is, amelynek a méregtelenítésben van nagyon fontos szerepe. Ezért az eper szinte bármilyen fogyókúrás programba beilleszthető, hiszen segítheti a fogyásunkat is.

Serkenti a vérkeringést
Nem csak a méregtelenítésben segíthet az eper fogyasztása, hanem a különböző szív és érrendszeri betegségeket is megelőzhetjük a fogyasztásával. Ugyanis az eper javítja a vérkeringésünket, ráadásul védi az ereket a különféle gyulladásoktól is. Az érrendszeri betegségek mellett pedig a magas vérnyomás elkerülésében is nagy segítségünkre lehet ez a gyümölcs.


Bőrápolás
A szervezetük belső védelme mellett nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy az eper rendkívül jó kozmetikum is. Nem csak nagyon finom illata van a különféle arckrémekben és pakolásokban, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, így például akár a napégés kezelésére is érdemes kipróbálnunk. De egyes leírások szerint a pépesített eper akár a fogak fehérítésében is nagy segítségünkre lehet, ha hetente átdörzsöljük vele a fogainkat. /Forrás:Femcafe/